Consultar mis sesiones de entrenamiento recomendadas

Consultar mis sesiones de entrenamiento recomendadasCategor铆a: Entrenamientos (fitter)Consultar mis sesiones de entrenamiento recomendadas
Manuel Alba Staff ha preguntado hace 1 a帽o

Para ver los entrenamientos que te ha asignado el coach sigue los siguientes pasos:
1. Desde el Dashboard, pulsa el bot贸n de entrenamientos, arriba a la derecha.
2. Se abrir谩 la pantalla de entrenamientos donde puedes ver las sesiones de entrenamiento que te ha asignado el coach.
3. Pulsa sobre la sesi贸n que quieras ver o realizar. Podr谩s ver el tipo de sesi贸n de que se trata, la dificultad, el objetivo que se persigue con ella y todas las series (o tiempo) de los distintos ejercicios que la componen. Tambi茅n podr谩s ver el tiempo estimado de realizaci贸n de la rutina.
4. Observa que pueden existir superseries marcadas como dos ejercicios enlazados con unos eslabones.
5. Si quieres ver un tutorial de c贸mo se realiza un ejercicio de la rutina, el tipo de ejercicio, la dificultad, los m煤sculos implicados, el equipamiento necesario o los agarres a utilizar, pulsa sobre el ejercicio en cuesti贸n.
6. Para empezar la sesi贸n de entrenamiento pulsa el bot贸n verde de empezar.

 

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